Cơ thể con người trải qua stress vào buổi tối giải phóng ít cortisol - hormone chủ yếu ở người - so với các biến cố căng thẳng vào buổi sáng, và do đó có thể gây ra các lỗ hổng, theo một nghiên cứu mới.
Nghiên cứu do nhà sinh lý y học Yujiro Yamanaka thuộc Đại học Hokkaido của Nhật Bản thực hiện, hệ thống trung tâm của cơ thể phản ứng mạnh hơn với stress tâm lý cấp tính vào buổi tối hơn là vào buổi sáng, cho thấy khả năng dễ bị tổn thương trước đêm .. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neuropsychopharmacology Reports, khám phá một nhóm nhỏ các tình nguyện viên trẻ và khỏe mạnh với những giờ làm việc bình thường và thói quen ngủ để tìm hiểu xem trục "hypothalamic-pituitary-adrenal" (HPA) có phản ứng khác với stress tâm lý cấp tính theo thời gian trong ngày. Trục HPA kết nối các hệ thần kinh trung ương và nội tiết của cơ thể. Cortisol được phát hành trong vài giờ khi trục HPA được kích hoạt bởi một sự kiện căng thẳng. Nhóm nghiên cứu đầu tiên đã đo nhịp sống ngày đêm của mức độ cortisol nước bọt từ các tình nguyện viên và sau đó tiếp xúc với một nhóm để kiểm tra căng thẳng vào buổi sáng, và một nhóm khác vào buổi tối. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nồng độ cortisol trong nước bọt tăng lên đáng kể ở những người tình nguyện đã làm xét nghiệm stress vào buổi sáng trong khi không có phản ứng như vậy xảy ra ở những người dùng thử nghiệm vào buổi tối. "Cơ thể chúng ta có thể đáp ứng với sự kiện stress buổi sáng bằng cách kích hoạt trục HPA và cảm tình. Xem chi tiết tai: https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/working-late-shifts-your-body-may-not-cope-with-evening-stress/articleshow/66851146.cms
0 Comments
Leave a Reply. |
Tác GiảNhững bài viết của The Sala về sản phẩm chăm sóc sức khỏe của bạn. Archives
March 2019
Categories |